Optimizers Hardloopschema Halve Marathon

Hardloopschema speciaal voor de hardloper/loopster die een halve marathon wil gaan lopen. Door middel van dit schema bouw jij binnen 12 weken op naar 21 kilometer hardlopen.

Hierbij gaan we er vanuit dat je op dit moment 10 kilometer onafgebroken kunt hardlopen.